Catégorie : Technique

Entraînement pendant le confinement : Gainage

Grimpeuses grimpeurs, En ces temps de restriction de sortie (pour la bonne cause…), l’entrainement à la maison reste un sujet épineux. Le web regorge de propositions d’entraînements, de parcours ou d’autres types de séquences....

Marre des chaussons qui sentent ?

  Votre vie de couple est un enfer à cause de vos chaussons qui sentent 💔. Vous n’osez pas les quitter dans la salle à cause de l’odeur (quitte à avoir mal aux pieds...

Manœuvre de haut de voie

Fiches Techniques FFME – Manœuvre de haut de voie ou de maillon : Toute la “manip” expliquée de manière détaillée et pédagogique pour être autonome en falaise et redescendre d’une voie en sécurité et...

Le noeud de huit

Fiches Techniques FFME – Nœud en huit : Réaliser un nœud en huit tressé (nœud d’encordement qui permet de relier une corde au grimpeur) et grimper en toute sécurité.